Aerul curat, exercițiul fizic regulat, multă odihnă și o alimentație adecvată ne pot prelungi viața cu ani buni, ne pot binedispune și ne pot proteja împotriva bolilor și a presiunilor vieții moderne. Mișcarea și sportul sunt elementele cele mai importante din viața mea,
asta deoarece mă încarcă cu energie, mă ajută să mă mențin în formă și mă relaxează. Mereu mi-am dorit să am un corp perfect, fără exces de grăsimi și cu mușchi tonifiați.
Acest obiectiv era în capul meu de mic copil. Nu am fost niciodată o persoană grasă, nu suport să văd grăsime în exces,
și cred că din fobia asta am încercat să mă mențin mereu în formă.
Chiar dacă cu întreruperi, mișcarea a fost prezentă permanent în viața mea.
Îmi place să merg foarte mult, îmi place să alerg, să fac gimnastică. Îmi place să-mi fac corpul să arate sănătos.
Din punctul meu de vedere nu trebuie neapărat să investim în aparate scumpe, sau să mergem la o sală pentru ca exercițiul fizic să devină parte din viața noastră.
Există numeroase forme de activitate ce pot fi foarte ușor incluse în rutina zilnică. Mie, de obicei, îmi place să fac jogging, exerciții și plimbări dimineața pe răcoare, atunci când în parcuri este puțină lume și când liniștea mea nu poate fi perturbată de nimeni.
Sportul de dimineață mă ajută să-mi creez dispoziția pentru întreaga zi, mă încarcă cu energie, mă motivează să-mi îndeplinesc toate sarcinile, mă revigorează și mă liniștește mental.
Pe lângă jogging fac și diverse antrenamente pentru mușchii corpului, iar atunci când aș putea să iau taxiul sau transportul public, prefer să merg pe jos.
Duc o viață activă și-mi place.
