Dacă vrei un corp frumos trebuie să și muncești nu?Evident că așa este.Nu cred că există om pe planeta aceasta care să nu-și dorească să arate bine, să fie în formă și să aibă un corp frumos.
Iar majoritatea își doresc să se fi născut așa, ca mama natură să-i fi înzestrat cu un corp perfect pentru care ei să nu depună nici cel mai mic efort ca să-l obțină.
Chiar dacă ai venit pe această lume slab sau gras depinde doar de tine cum va arăta corpul tău pe tot parcursul vieții.Nu zic acum că fiecare își dorește un corp tonifiat, cel mai important este să te simți bine în corpul tău, să te privești în oglindă și să-ți placă întradevăr cum arați, iar dacă nu-ți place, ce mai stai?
Fă ceva! Schimba ceva!
Și eu visez de mult la un corp tonifiat și perfect din punctul meu de vedere, dar până acum un an doar visam și nu acționam în privința asta.Făceam mișcare, de mică făceam exerciții, mai mergeam la alergat, dar acest lucru nu-l făceam regulat și nu aveam cum să ajung la rezultatul pe care mi-l doream.De aproape un an de zile mi-am făcut un program de care mă țin cu strictețe.Îmi fac antrenamentul acasă, de cinci ori pe săptămână, lună de lună.Da, mai sunt zile în care nu fac din lipsă de timp sau alte scuze, dar îmi revin repede și recuperez.
În acele zile în care nu-mi fac antrenamentul din cauza lenei, sau lipsei de motivație mă dezamăgesc în mine însumi, îmi fac o imagine rapidă în minte cum va arăta corpul meu dacă nu voi avea grijă de el, îmi flutur capul de imaginea urâtă pe care am văzut-o și-mi promit că a doua zi nu se va mai întâmpla.E greu să te automotivezi uneori dar trebuie să ai voință și tărie de caracter.Ce mă motivează pe mine să fac sport?Ceea ce funcționează pentru mine poate să nu funcționeze pentru toți dar puteți să alegeți doar sfaturile care credeți că vă pot ajuta.
1. Ceea ce mă motivează pe mine în primul rând este începutul unei zile noi.Am mai mare poftă de viață atunci când îmi fac antrenamentul la începutul zilei.
Când mă trezesc mă salut cu soarele și mă bucur de toată lumina pe care mi-o oferă. Da, lumina e cea mai importantă pentru mine, și dimineață am cea mai bună lumină.
Acest lucru mă ajută să mă mențin trează, să-mi alung somnolența și să mă concentrez pe sport.
2. Uniforma potrivită.Dacă mă trezesc într-o dimineață și nu am chef de sport, mă îmbrac în uniforma preferată și astfel îmi apare motivația.
3. Mă privesc în oglindă, mă bucur de corpul meu, de evoluția lui și îmi imaginez cum vreau să fiu în viitor, la ce trebuie să mai lucrez și mă apuc cu drag de treabă.
4. Muzică bună.
Nuștiu cum e pentru voi, dar eu dacă nu am muzica potrivită nu mă bucur intens de antrenament, nu am destulă energie și chef. Iar atunci când pornesc o muzică energică, la volum maxim simt cum tot corpul mi se umple de energie și vrea să se apuce imediat de mișcare.
5.Videoclipuri motivaționale.De obicei când îmi aleg muzica, prefer să fie și cu videoclipuri, îmi place să urmăresc în timpul antrenamentului oameni care depun efort, oameni care fac diferite antrenamente, fete care au un corp perfect. Acest lucru mă motivează să muncesc mai mult la corpul meu.
Cam acestea ar fi chestiile care mă motivează pe mine să fac sport, să mă mențin în formă și să merg spre rezultatul dorit.
